Codzienny trening? Z odpowiedniki odżywkami to możliwe

Maj 11, 2018 przez

Codzienny trening? Z odpowiedniki odżywkami to możliwe

Jeżeli odchudzasz się lub próbujesz wyrzeźbić wymarzoną sylwetkę i zbudować mięśnie, to zapewne przynajmniej kilka razy w tygodniu stawiasz się na siłowni, bieżni bądź też na basenie. Z pewnością zauważyłeś również, że nie na każdym treningu jesteś równie efektywny i czasami możesz dać z siebie więcej, a czasami stać się jedynie na absolutne minimum. Za taki stan rzeczy odpowiada wiele czynników – ilość dni odpoczynku, liczba godzin snu – ale Twoja ogólna zdolność do trenowania zależy przede wszystkim od regeneracji i diety.

 

To właśnie dzięki nim Twój organizm ma zarówno czas, jak i wszystkie niezbędnie mikroskładniki, by odbudować zmęczone mięśnie. Dostarczenie tych elementów wyłącznie w diecie jest jednak niezwykle trudne – wymaga planowania, liczenia, robienia dużej ilości zakupów no i czasochłonnego gotowania. Najlepszą alternatywą są natomiast odżywki na rzeźbę, dzięki którym szybko zregenerujesz zmęczone treningiem mięśnie i dasz im siłę do jeszcze cięższej pracy. Jeżeli chcesz trenować kilka dni w tygodniu lub zdarza Ci się trening i rano, i wieczorem, odżywki na rzeźbę stają się właściwie niezbędne, byś mógł normalnie funkcjonować.